ДЕНЬ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ'Я
10 жовт. 2023
10 жовтня у світі визначається день ментального здоров'я. Його загальна мета полягає у підвищенні обізнаності у проблемах психічного здоров'я та мобілізації зусиль на підтримку зміцнення психічного здоров'я. Цей день надає всім зацікавленим сторонам, які займаються питаннями психічного здоров'я, можливість розповісти про свою роботу та про те, що ще необхідно зробити для того, щоб турбота про психічне здоров'я стала реальністю для людей у всьому світі.
Так, 10 жовтня в будівлі обласної військової адміністрації провели форум, присвячений питанням ментального здоров'я, до якого долучились представники громад, ОВА, активісти, психологи.
Фахівці ДОМРЦ були запрошені для супроводу відвідувачів під час "подорожі стежкою ментального здоров'я", яка була створена за Всеукраїнською програмою ментального здоров'я "Ти як?". Завітали до стежки і дорослі, і маленькі відвідувачі, і навіть маленька кумедна собачка.
Відвідувачам було запропоновано 5 локацій:
- інформаційна, на якій учасники отримали певні цікаві факти, що стосуються ментального здоров'я;
- діагностична, де відвідувачі мали можливість дослідити певні процеси власної психіки;
- релаксаційна, яка дала можливість спробувати дихальні техніки та техніки самомасажу за допомогою індивідуальних масажерів су-джок;
- когнітивна, на якій учасники знайомились з техніками "прокачки" навички позитивного мислення та вправами швидкої самодопомоги в ситуаціях емоційного сплеску;
- психогімнастична, де відвідувачам було запропоновано спробувати тілесні техніки.
Кожний "мандрівник стежкою" в кінці мав можливість витягнути та взяти з собою як ідею, інсайт, мотиватор, підсумок "подорожі" (кожному дісталось щось своє) надруковану фразу відомих людей, спрямовану надихнути людину піклуватись про власне ментальне здоров'я.
Пам'ятайте, що ментальне (психічне) здоров'я - це такий стан, який дозволяє людині реалізовувати весь свій потенціал, продуктивно працювати, справлятися з життєвими труднощами.
Ментально здорова людина почувається благополучною та щасливою, здатною виконувати всі психічні функції без виснажливих витрат для організму, протистояти життєвим стресам, справлятися з несприятливими обставинами, адаптуватися до змін середовища, продуктивно працювати, робити внесок у життя суспільства.
"Коли я був п'ятирічним, мама завжди говорила мені, що головне в житті – щастя. Коли я став школярем, мене запитали, ким я хочу стати, коли виросту. Я відповів "щасливою людиною". Мені сказали, що я не зрозумів завдання, а я сказав, що вони не розуміють життя." (Джон Леннон)
Бувайте ментально здоровими та щасливими!
.
